乱色熟女综合一区二区三区-日韩毛片无码永久免费看-欧美激情综合亚洲一二区-放荡的闷骚娇妻h

RH-DS-4等速腹背訓(xùn)練器產(chǎn)品特點： 訓(xùn)練肌肉：向前屈鍛煉腹直肌，向后伸展鍛煉豎脊肌。 訓(xùn)練效果：強化腹部核心肌群肌力，緊實腹部，避免內(nèi)臟下垂；強化下背部肌肉力量，降低腰椎的受力；增強日常生活彎腰搬運物品的活動力，降低腰部受傷的風(fēng)險。 開始姿勢：雙腳與骨盆同寬，腳掌緊貼地板，臀部緊貼座椅，背部緊貼椅背過程中保持脊椎良好體線（收腹、肩胛骨內(nèi)收下壓、背打直、收下巴） 眼睛直視前方，雙手握

等速上肢推舉訓(xùn)練器RH-DS-1產(chǎn)品特點： 訓(xùn)練肌肉：上舉訓(xùn)練肱三頭肌、前三角肌、胸大肌上束；下拉訓(xùn)練肱二頭肌、背闊肌。 訓(xùn)練效果：強化肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，提升訓(xùn)練者搬運與手扶的能力。 開始姿勢：雙腳與骨盆同寬，腳掌緊貼地板，臀部、背部緊貼椅背，過程中保持脊椎良好體線（收腹、肩胛骨內(nèi)收下壓、背打直、收下巴） ，眼睛直視前方，雙手握住握把（略低于肩10-15公分）。

等速上肢內(nèi)收外展訓(xùn)練器RH-DS-2產(chǎn)品特點： 訓(xùn)練肌肉：向內(nèi)移動鍛煉胸大肌，向外移動鍛煉后三角肌、菱形肌、斜方肌。 開始姿勢：雙腳與肩同寬，腳掌緊貼踏板，臀部緊貼座椅，背部緊貼椅，背在訓(xùn)練過程中保持脊椎良好體線（收腹、肩胛骨內(nèi)收下壓、背打直、收下巴）眼睛直視前方，前臂置于靠墊，雙手握手把。